Lettere
- gennem livet!
|
 |
 |
|
Stavgang / "Nordic Walking" - En sund motionsform for alle aldre
- motion uden recept
|
 Nordic Walking
Se
træningskalender
HER
Pris -
se mere her
HER
Stavgang- en effektiv og skånsom motionsform for alle
Stavgang er for alle - alle aldersgrupper - og hele familien!
Du kan nemt selv tage en tur med stavene - men stavgang er også en
rigtig fin social aktivitet. Tag dine børn med, din søster, din bror,
mand, kone, mor, far, din bedste ven eller din kollega eller nabo - giv
jer tid til at være sammen, snakke sammen og samtidig få dyrket motion.
Alle kan være med - du bestemmer selv farten, og går i det tempo der passer til dig.
Stavgang er en motionsform du kan bruge året rundt
- og i næsten hvilket som helst terræn. Med en
teleskop stav, kan du let tage staven med - også når du er ude og rejse.
|
|
Stavgang er en fantastisk motionsform, hvor du får brugt langt flere muskler, end når du
blot går ved f.eks. almindelige gang.
Da hele kroppen bruges, føler du
ikke udmattelse på samme måde, som når du træner mere specifikke
muskler - du kan føle, at du ikke træner særligt hårdt eller
effektivt - men det gør du! Når du er blevet fortrolig med stavgang,
har lært teknikkerne - kan du opnå en fart og intensitet der kan
sidestilles med jogging (ca. 8 km/t).
Stavgang - som fedtforbrænder
Stavgang er både for dig som ønsker mere motion - og dig som ønsker
at ændre lidt på dine kropsformer. Stavgang kræver både energi mens
du går - og i timerne efter! Når du går, vil nogle af dine
muskelceller blive nedbrudt, det kræver meget energi for kroppen at
bygge dem op igen. Det betyder med andre ord, at du i op til det
efterfølgende døgn, vil forbrænde flere kJ end ellers - og helt uden
at løfte en finger! Spiser du hvad du plejer, vil du hurtigt kunne se
på tøjet, at kiloene sidder anderledes. Man kommer til at se
væsentligt slankere ud!
På klinikken kan du ligeledes bestille tid til massage
|
|
|
