Lettere
- gennem livet!

Næsten 50% af sygefraværet skyldes gener som eks. ondt i ryggen, skulder og nakken.

Hvorfor ikke gøre noget ved det?!

Ondt i ryggen, overvægt binder unødige og værdifulde ressourcer
Klinik for kost, mad og motion har udarbejdet et koncept, der gør det muligt at tage hånd om medarbejderne - og hjælpe medarbejderen til et lettere liv - et liv hvor ondt i ryggen forebygges og en stærkere og sundere ryg opbygges - og et liv uden slankekure. Det er jo alment kendt, at lider man af ondt i ryggen - er man mindre tilbøjelig til at være aktiv end ellers og har derfor risiko for at udvikle et vægtproblem - et problem der kan sætte en ond spiral i gang. Det er også alment kendt at overvægt er medvirkende årsag til nedsat aktivitetsniveau og dårlig trivsel. Både ondt i ryggen og overvægt er såvel fysisk som psykisk belastende og binder en masse ressourcer som kunne bruges mere hensigtsmæssigt - både for den enkelte som menneske - og i virksomheden.

Medarbejder sundhed og trivsel - en gevinst for alle parter
Medarbejdernes sundhed og trivsel er af stor betydning for virksomheden - en gevinst for såvel den enkelte medarbejder, medarbejderne imellem som virksomheden som helhed. Undersøgelser har vist at virksomheder der allerede har sundhedsafdelinger eller sundhedsmedarbejdere ansat, har oplevet et stort fald i antal sygedage samt en øget trivsel og tilfredshed iblandt såvel medarbejdere som ledere. Tilfredshed der smitter af på kollegaerne, på selve jobbet og på arbejdspladsen. Færre sygdage, øget tilfredshed og positivitet er nogle af de gevinster virksomhederne har givet udtryk for at ordningen har givet. Netop reducering af sygedage er en vigtig faktor. Det er besværligt og kan være forbundet med store omkostninger at skulle undvære en værdifuld medarbejder. For ikke at tale om at ordningen ikke alene er med til at fastholde en dygtig medarbejderstab og tiltrække nye kvalificerede medarbejdere, men at det også øger medarbejdernes motivation og aktivitetsniveau - hvilket er gunstigt for virksomhedens økonomi og bidrager til øge virksomhedens konkurrenceevne.
Alt i alt - en investering der er givet godt ud! En investering i fremtiden.

Reducering af sygefravær - optimering af trivsel
Men hvordan kan virksomheden rent konkret hjælpe deres medarbejdere? Hvordan kan de forebygge og reducere sygefraværet?

Det er her Klinik for kost, mad og motion træder til. I samarbejde med virksomheden udarbejdes en plan for hvilke aktiviteter der skal iværksættes. Det er vigtigt at aktiviteterne er tilbud medarbejderne kan benytte sig af i arbejdstiden, da det dels er en vægtig grund til at møde op på arbejdspladsen trods f.eks. ondt i ryggen, og dels er en motivationsfaktor, at den enkelte medarbejder ikke skal bruge transport og tid efter en lang arbejdsdag, for at få vejledning og træning. Vi ved jo godt, at når de fleste har fri fra jobbet, så har de travlt med at komme hjem, hente børn, købe ind, køre ungerne til fodbold, dans osv. Det hele skal gå op i en højere enhed, der sjældent levner tid til at man kan blive længere på arbejdet for at deltage i tilbuddene.

Sundhedsordning
Vejledning omkring kost, ernæring, forebyggelse af ryg-gener samt lettere fys. massage er gode tilbud til medarbejderne - ikke alene er det et udtryk for virksomhedens holdning til medarbejderne - et tegn på vedkommenhed, omsorg, men det er også et udtryk for et ønske om at kunne gå ind og støtte medarbejderne - række en hjælpende hånd. En holdning, som ikke kun er en god hensigtserklæring men hvor der faktisk er handling bag ordene.

Med sundhedsordningen får medarbejderne ikke alene støtte og hjælp til f.eks. kostomlægning eller rygtræning - men de bliver også aktiveret og får øget mulighed for at tage ansvar for egen situation og sundhed. Altså hjælp-til-selvhjælp.

Skal forløbet lykkes er det nødvendigt at den enkelte er motiveret og har en vilje til at tage aktivt medansvar for forløbet. At medarbejderen går aktivt ind i processen og er villig til at lave et stykke "hjemmearbejde" og overholder indgåede aftaler. Det er vigtigt at vores fælles handlingsplan følges - og forløbet tages seriøst.

Rent praktisk vil vi sammen med medarbejderen tilrettelægge et forløb der tager udgangspunkt i dennes behov og ønsker. En handlingsplan hvor der f.eks. kunne indgå samtale, kostvejledning, ryg-træning, massage samt vejledning i hensigtsmæssig brug af kroppen, udstrækningsøvelser der kan bruges på jobbet såvel hjemme, og samarbejde med eksterne konsulenter f.eks. zoneterapeut.

Varigheden af den enkelte forløb er meget individuel og er afhængig af hvilken indsats der skal igangsættes, men som alt andet, så tager ting tid - og det skal det! Det er ikke kun selve "målet" der er vigtigt - her er det i lige så høj grad selve processen der er i centrum. En proces hvor der tages udgangspunkt i den enkelte - i mennesket - og ikke kun symptomer og sygdom.

Forløbet er opdelt i faser. Den første fase handler om opstart, udredning af forudsætninger, forventninger, behov og ønsker, samt planlægning af en individuel handlingsplan. Den anden fase er selve processen - forløbet - som eksempelvis kan være kostvejledning, rygtræning, massage osv. Den næste fase er meget vigtigt. Det er her den enkelte lærer sig værktøjer til selv at kunne gøre en indsats. Værktøjerne kunne være indsigt og viden om ryggens opbygning - det er meget vigtigt at forstå kroppens indbyrdes sammenhænge, for at kunne forebygge og træne hensigtsmæssigt. Et andet værktøj kunne være tilrettelæggelse af hjemmetræningsprogram - eller kunne være vejledning i brug af venepumpeøvelser der kan bidrage til forebyggelse af muskelspændinger i ryg, skulder og nakke. Mulighederne er mange, og skal tilpasses den enkelte. Den sidste fase er opfølgningsfasen. Her indgås aftale om, hvor hyppigt den enkelte har brug for opfølgning, støtte og/eller mere vejledning. Denne fase er medarbejderens sikkerhedsnet - det er vished om, at han/hun ikke er alene og overgivet til sig selv, men at vi er sammen om det. Dette giver tryghed, ro og overskud at vide at trods forløbet er i den sidste fase, og tæt på sin afslutning, så slippes man ikke helt.

Undervejs i forløbet vil medarbejderen blive bedt om at foretage en evaluering, der er skriftlig og anonym. Dette for at sikre et optimalt forløb, hvor den enkeltes behov tilgodeses og søges opfyldt.

Finansiering
Sundhedsordningen kan finansieres på mange måder - det kan indgå som et personalegode eller det kan financieres ved hel eller delvis egenbetaling af den enkelte medarbejder.

Undervisning i kostomlægning og ryg træning i mindre grupper
Udover individuelle handlingsforløb, kan der også laves aftale om undervisning af mindre grupper i kostomlægning, fysisk træning, Nordic Walking , medarbejder massage og ryg træning.