Du ved sikkert godt at du skal spare på sukker, fedt og salt, og spise mere groft, grønt og fiberrigt. Men hvordan er det lige, det gøres i praksis?
Og hvordan er det lige du skal spise for at forebygge sygdomme som type-2 diabetes, hjerte-karsygdomme, forhøjet kolesterol og podagra?
Hvordan sammensætter du en kost der giver mæthed, energi og som samtidig sørger for at din krop får de næringsstoffer den har brug for, når den har brug for det?
Hvordan undgår du at gå sukkerkold i løbet af dagen med hovedpine og manglende energi?
Hvordan kan du håndtere når lækkersulten er ved at overtage fornuften og tvinge dig ind i bageren eller kiosken?
Hvordan får du flere grøntsager ind i hverdagen, og samtidig sparer på husholdningsbudgettet?
Det og meget mere kan du få at vide og få vejledning omkring ved en personlig kost og ernæringssamtale. Bestil tid her.
Ofte kan det være rart at resten af familien også får mere viden om kost og ernæring. Når I står sammen gør det livet lidt lettere, og derfor har I mulighed for sammen at deltage på kostkurset. Læs mere her.